Mách mẹ nguyên tắc khi cho bé 18 tháng ăn uống

Bé 18 tháng tuổi cần đảm bảo đầy đủ các loại dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển cơ thể và não bộ. Ngoài các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa thì bé cũng cần được bổ sung thêm các loại rau củ chất xơ. Thế nhưng bé lại thường lời ăn rau củ. Vậy cần làm gì để bé hứng thú với việc ăn rau? Những nguyên tắc khi cho bé 18 tháng ăn uống dưới đây sẽ giúp mẹ cân bằng dinh dưỡng cho bé.

Xem thêm;

1 Nhân Dân Tệ bằng bao nhiêu tiền Việt Nam năm 2019?

Bánh sinh nhật ngon ở hà nội

Áo blazer nữ bán ở đâu

1.Thay đổi trong bữa ăn của bé 18 tháng

Khi được khoảng 18 tháng tuổi các bé sẽ có xu hướng muốn ăn cơm cùng gia đình. Bé sẽ bắt đầu tập và dần biết cách tự dùng muỗng để ăn. Vì lúc này dạ dày của bé hơn so với người lớn cho nên mẹ hãy chuẩn bị các món ăn nhẹ trong các bữa ăn cho bé nhé. Ví dụ như trái cây, bánh yến mạch hay bánh gạo, bánh mỳ, dưa leo, cà rốt,..

2.Nguyên tắc khi cho bé 18 tháng ăn uống

Lựa chọn thực phẩm: Có nhiều loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho trẻ ở giai đoạn 18 tháng tuổi như: đậu phộng, trứng, hạt ngũ cốc, hồng xiêm, chuối, bơ, khoai lang, khoai tây,sữa nguyên kem, pho mát, phô mai, bơ, dầu ô liu,…

Chế biến phù hợp: Thời điểm này, bé bắt đầu hoàn thiện bộ nhai với 8 răng sữa. Mẹ nên nấu cháo nhừ với thịt cá, tôm, trứng cùng các loại rau xanh để cân bằng  lượng chất béo và chất xơ. Hãy thêm các món rau củ luộc mềm và hoa quả, trái cây vào mỗi bữa ăn nhẹ. Mẹ cũng nên hạn chế dầu mỡ, không nêm quá mặn làm bé khó ăn và khó tiêu.

Làm gương cho bé: Nếu bé lười ăn rau củ sẽ dẫn đến tình trạng táo bón, chậm tiêu vì thế bạn hãy cùng ăn rau với bé để làm gương. Trẻ nhỏ đều rất thích “bắt chước” nên bạn hãy chọn những món rau giàu dinh dưỡng và ăn cùng bé nhé.

Trang trí hấp dẫn: Trẻ nhỏ lúc nào cũng thích sự mới lạ, bắt mắt và nhiều màu sắc. Chính vì vậy, để kích thích và giúp bé ăn nhiều rau hơn mẹ hãy thái nhỏ rau củ quả rồi trang trí, xếp rau kèm với cơm để tạo ra tạo những hình ảnh bắt mắt, đáng yêu. Bé sẽ thấy mới lạ và thích thú hơn với việc ăn uống.

Kiên trì: Muốn bé ăn thêm các món rau củ thì bạn cần phải giấu đi những món khác mà bé thích. Hãy cho bé ăn rau trước và các món bé thích ăn sau. Hãy thay đổi dần dần bắt đầu từ 1 thành 2 miếng rau nhỏ, rồi tăng lên.

Mong rằng với Những nguyên tắc khi cho bé 18 tháng ăn uống ở trên đây, các mẹ đã có thêm nhiều thông tin và lưu ý hữu ích để có thể bổ sung đầy đủ rau củ, thịt cá cần thiết cho dinh dưỡng của bé mỗi ngày. Chúc các mẹ và bé luôn mạnh khỏe.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *